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脱发和猝死对年轻人来说,是同一件事_健康频道_东方资

发布日期:2020-05-25 15:47   来源:未知   阅读:

熬夜,是很多年轻人即恐惧又深感无力的一件事。

恐惧来源于新闻时不时推送的熬夜猝死,来自于洗头时满盆的掉发。

在这个颜值时代,脱发和猝死对年轻人来说,是一件事。

许多人为了避免脱发,采取了各种手段:吃药、买喷剂、实验偏方、以及最后的植发。当然也带火了很多相关产品。

然后这些都不是治本的方法,即便是植发,如何后期不好好护理,原生发依然会掉。最后就会变成传说中的“小龙人” , just like this

那么搞清楚脱发的原因,针对性的治疗,就显得尤其重要,下面例举最常见的原因

熬夜: 加班、刷视频、玩游戏、上p站

焦虑:工作、买房、找媳妇

遗传:建议植发那么知道原因了,我们能做些什么?

用勇气和毅力改变那些我们能改变的,用平和的心态接受哪些无法改变的。

可改变的????熬夜

当然熬夜分很多种情况

如果你是因为不可控力:比如公司强制要求加班,那么这边建议您辞职呢。

如果是因为对手机产生依赖,这边建议您找个对象呢。实在找不到,可以尝试如下方法

本能对抗法:懒惰 vs 欲望

具体操作:建议您将手机放到您睡前无法触碰的地方。 比如我,每天晚上会将手机放到另外一个房间里,然后将钥匙放在楼下的砖头地下藏着,这样我就会因为懒得下楼,而找点其它事情,比如看书,然后看一会就睡着了。单纯的失眠,可以尝试下面这个关于解决失眠的百万高赞回答

首先躺下并闭上眼睛,

然后尽可能深地吸气,并在吸入空气时脑中进行计数。

大多数人最多可以持续5秒钟,看看你能坚持几秒??

数到五时,将空气保持在肺中。

然后吐气,并在吐气时再次脑海计数。

初次使用该方法,至少需要循环10轮,才有效果

为什么要计数并深呼吸和长吐气呢?

计数可以放松您的思想,并使您的思考过程摆脱手头的压力。

呼吸会减慢您的心率,而平和感会扩散到您的整个身体。

最后,希望所有的人都能有一头乌黑亮丽的秀发!